안녕하세요! 가영님!!:) 1일 차 기록 잘하셨네요!!

어제는 7시 20분에 일어나시고, 다시 안 주무셨는지,

혹은 2시간 정도 주무시고 일어나 하루를 시작하셨는지 궁금해요!

작업시간 2시간이라고 해주셨는데

몇시부터 몇시까지 작업했는지 작업시간대도 함께 작성해주세요!!:) 

작업시간을 규칙적으로 갖는 것도 중요하거든요!!

가령, 앞으로 10시부터 12시까지는 글작업시간! 

저녁 7시부터 9시까지는 그림작업시간! 이런식으로 

작업시간대를 정해놔야, 다른 루틴들도 쌓아나갈 수 있고요!!! 

글쓰기를 소홀히 했더니 끓는점에 도달하기까지 예열이 많이 필요하죠?

맞아요 그렇더라고요!

그렇기 때문에 작업도 매일 반복해야지, 감을 잃지 않고

바로 작업 할 수 있고요!

지금은 2시간에 A4 한 장 분량 작업을 하셨지만 

이 작업이 꾸준히 된다며 , 같은 시간이어도 작업량이 늘어나게 될테고요! 

앗!!그리고 생각보다 많이 안 누우셨네요?!!! 장해요 장해!!!!!!

단, 누우셨을때 얼마나 누워계셨는지도 알려주세요

2회 누웠는데, 2시간씩 누워있는 거였으면 안되니까요!! 

만보를 채우셨다니!! 아주 좋습니다!!:)

무리하지 않는 선에서 체력도 계속 키워나가기로 해요?

최소 하루에 6,000보는 걷기로 해봅시다!!!!:) 

[1회 차 키워드 과제]

1. [SNS 게시물]

가영님, 혹시 개인 sns를 통해 가영님이 작업물 혹은 작업하는 

모습을 공유하고 있나요? 가영님의 자기효능감을 높이기 위해서,

또 일 커리어 목표를 위해서 가영님과 작업물을 알리는 게 굉장히 중요합니다. 

알리기 목표 뿐만 아니라, 아카이빙이 될 수도 있을테고요

우리 데일리 기록으로 작업하면서 든생각 한 줄로 쓰고 있는데 

오늘은 개인 SNS에 작업하는 사진과 함께 메일 올려보면 어떨까요?

우선 하나의 게시물을 올려서 링크를 남겨주는 게 과제!!!

2. [미래 일기] 

가영님이 꿈꾸는 1년 후의 모습을 적어주세요.

1년 후에 가영님에게 일어났으면 하는 미래를 이미 겪었다는 미리 일기에 적어보는 거죠! 

가영님의 구체적인 욕망과 방향성을 미래일기를 통해서 함께 찾아보기로 해요!!

3. [독서 과제]

가영님이 커리어에 있어 중요하다고 생각한 순서로

개인적인 만족감, 돈, 도전, 명예, 경력 순으로 말씀해주셨어요. 

아울러, 현재 가장 관심을 가지고 있는 중요하게 생각하고

있는 키워드에서도 돈과 건강이 나왔고요. 

돈 혹은 도전이라는 키워드와 관련 된 책 한 권을 골라주세요.

그 책을 왜 골랐는지 

그 책을 다 읽고 난 이후에, 어떤 변화가 생겼으면 좋을지를 

알려주세요!

4. [습관]

-규칙적인 기상/ 취침 시간 

-일정 시간대에 작업하는 습관 

-아침에 일어나서 이불정리하는 습관 

-아침에 일어나서 물 한 잔하는 습관 

-매일 기록하는 습관 등등

우리의 일상을 대부분 습관으로 이루어져 있습니다.

현재 가영님이 생각하기에 가장 먼저 만들고 싶은 

단 하나의 습관은 무엇인지,

왜 그렇게 생각하는 지 알려주세요! 

*어떤 습관을 고치고 싶다가 아닌, 어떤 습관을 만들고 싶다고 싶다!!로

생각해서요!

단, 매일 꾸준히 힘들이지 않고 할 수 있는 아주 작은 습관이어야 합니다! 

가영님 1회차 키워드 과제 화이팅 해봅시다!!

아울러 매일 기록하면서, 과제 하면서

드는 생각 고민, 나누고 싶은 이야기 언제든지 편하게 게시글에 함께 남겨주세요?!!

아자자!! 

*수요일 자정까지 완료해주시면 됩니다!! 아자자!!!:) 

혹시 시간이 좀 더 필요하면 게시글 혹은 댓글로 남겨주시면 됩니다!!